田美農坊

收集一些食譜給大家參考，希望大家可以更健康喔！

1. 靈芝水：靈芝切片40公克，枸杞30公克，金針菇80公克，杏鲍菇2支，紅棗8枚，龍眼乾酌量添加，水量4000cc，加熱煮沸後轉中小火再煮約一小時關火，去渣取汁，冷熱皆宜。

2. 靈芝茶飲：靈芝茸20公克，紅棗50公克，加蜂蜜少許，水量1000cc，煮一小時，水煮代茶飲。

3. 降脂纖體湯：靈芝30克，木耳25克，山楂或山楂葉10克，田七2克，竹蓀15克，蜜棗3枚。全部材料洗凈後猛火煲滾後文火再煲1.5小時，調味食用。靈芝的這種吃法適用於高血脂、肥胖、中氣不足、腸胃不適者，可起到養顏瘦身調理腸胃的輔助食療作用。

4. 靈芝降糖消脂湯：靈芝（含孢子粉）45克，灰樹花20克，野生松茸15克，北芪15克，淮山30克，山楂（或葉）15克，番石榴葉10克（或青番石榴100克），羅漢果1/6隻，豬橫脷一條。以上材料洗凈放入煲內，加清水猛火煲滾後文火再煲2小時，調味食用。功效：對高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病有食療價值。

5. 靈芝湯：靈芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝湯，此吃法的藥用效果和營養價值都很好。

製作靈芝湯時，可根據各人的飲食愛好，在湯料中加入適量的肉類如瘦豬肉、豬脊骨、排骨或雞肉等，增加靈芝湯的風味。常服靈芝可顯著提高人體免疫能力，減少患疾病的概率。

建議事項：手術前後兩週請勿服用，胃出血患者把病治好再服用。

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